Rate this post
ورزش صورت میتواند از پیری چهره جلوگیری کرده و آن را درمان کند
هرچند پیر شدن یک پدیده اجتناب ناپذیر است اما روشهای مختلفی برای از بین بردن علائم پیری وجود دارد مثل مراقبت صحیح از پوست و به کار بردن محصولات بهداشتی و ضدپیری. البته جراحیهای زیبایی و تزریق بوتاکس و فیلر و روشهای مشابه هم میتوانند باعث جوانی چهره شوند اما برای همه مناسب و ممکن نیستند. ورزش صورت یکی از روشهای غیرجراحی برای جوانسازی پوست است که اخیرا مورد توجه قرار گرفته است و با مطالعات و تحقیقاتی که درباره آن انجام شده ثابت شده است که ورزش صورت میتواند تحت شرایط خاصی بدون هزینه و آسیب جانبی، چهره شما را جوانتر و زیباتر کند. در این مقاله اختصاصی از مجله قرمز به ورزش صورت و تاثیر آن در جوانسازی چهره خواهیم پرداخت و در ادامه نیز با یک روش طبیعی برای درمان آکنه آشنا خواهیم شد. لنز رنگی فصلی سولکو SOLEKOورزش صورت یک روش بیضرر برای جوانسازی پوست
یافتهها حاکی از ان است که ورزش صورت میتواند تاثیر چشمگیری در بازسازی فرم چهره و جوانسازی آن داشته باشد. اگر این گفته برای شما قانع کننده نیست و نمیخواهید بر اساس آن ورزش صورت را به برنامه مراقبت روزمره پوست خود وارد کنید بهتر است با زبان علم با شما سخن بگوییم و از یافتهها و استنادات علمی برپایه تحقیقات کمک بگیریم. در مطالعهای که در مرکز درماتولوژی JAMA انجام شده است محققان دانشکده فینبرگ دانشگاه نورث ورسترن شیکاگو به نتایج جالب توجهی دست یافتهاند. در این تحقیق اثر ورزش صورت روی تعدادی از زنان میانسال بررسی شد و مشاهده شد که این ورزش میتواند نشانههای پیری را در این زنان کاهش دهد.ورزش صورت چطور باعث جوانی چهره میشود؟
اما چطور ممکن است که یک ورزش ساده بتواند چهره را جوانتر کند؟ قبل از پاسخ به این سوال باید بدانید که بخش اعظم پیری چهره نه به خاطر پیری و شل شدن پوست بلکه به خاطر تضعیف عضلات چهره رخ میدهد. عضلات تمام بدن با افزایش سن ضعیفتر میشوند و وقتی تحرک بدن کاهش مییابد این تضعیف با سرعت بیشتری اتفاق میافتد و عضلات صورت نیز از این تضعیف در امان نیستند در نتیجه پس از جوانی و میانسالی حجم عضلات صورت کاهش یافته و پوست در مقابل جاذبه زمین تسلیم شده و آویزان و شل به نظر میرسد. در حالی که با انجام ورزش صورت به طور منظم میتوان عضلات ضعیف شده را تقویت کرد و فرم و حجم چهره را به آن برگرداند. البته این ورزش ممکن است روی همه افراد نتیجه یکسانی نداشته باشد اما هرچه باشد ورزش چهره یک تمرین بیضرر و بدون هزینه است که قطعا ارزش امتحان کردن را دارد و میتواند در برنامه مراقبت روزانه شما جایی داشته باشد.چند ورزش ساده برای تقویت عضلات صورت
حال اگر به ورزش صورت علاقمند شدهاید و میخواهید زیبایی و جوانی چهره خود را به آن بازگردانید و یا آن را به مدت طولانیتری حفظ کنید چند حرکت ساده را برای این کار به شما آموزش میدهیم که در هر زمان و بدون هیچ محدودیتی میتوانید انجام دهید و چهره زیباتر و جوانتری داشته باشید. در مقالات آینده مجله قرمز حرکات و روشهای دیگری را برای ورزش صورت بیان خواهیم نمود.حرکت لبهای ماهی
- لپها را به داخل بمکید و لبها را غنچه کنید.
- در این حالت سعی کنید با فشار لبخند بزنید. بقیه قسمتهای صورت را آرام نگه دارید.
- ده ثانیه به همین حالت باقی بمانید.
- سه بار این حرکت را تکرار کنید.
حرکت بوسه
- لبها را بیرون بدهید طوری که میخواهید کسی را ببوسید.
- در همین حالت سعی کنید با فشار لبخند بزنید.
- ده ثانیه به همین حال باقی بمانید.
- سه بار این حرکت را تکرار کنید.
سوت زدن
- لبها را غنچه کنید طوری که انگار میخواهید سوت بزنید.
- در همین حالت سعی کنید با فشار لبخند بزنید.
- ده ثانیه به همین حال باقی بمانید.
- سه بار این حرکت را تکرار کنید.